metabolize etmek ne demek?

Metabolize etmek, vücutta meydana gelen biyokimyasal reaksiyonlar sonucunda besinlerin enerjiye dönüştürülmesi işlemidir. Bu işlem organizmanın sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için gereklidir. Metabolizma, besinlerin sindirilmesinden sonra, karbonhidratlar, yağlar ve proteinlerin ayrıştırılması ve sonra da enerjiye dönüştürülmesini kapsar. Metabolizmaya etki eden faktörler arasında yaş, cinsiyet, genetik özellikler, diyet ve aktivite seviyesi yer alır. Metabolizma hızının artırılması için aktivite seviyesinin yükseltilmesi, yeterli ve dengeli beslenilmesi, stresin azaltılması, yeterli uyku ve su tüketimi gibi faktörler önemlidir.